Herken jij onderstaande symptomen?

lig je ’s avonds lang wakker voordat je in slaap valt?
word je ’s nachts vaak wakker?
word je ’s ochtends nog niet uitgerust wakker
word je met een hoge ademhaling wakker?
kom je niet makkelijk uit bed?
… of heb je andere symptomen wat met slaap te maken heeft?

Slapen heeft een ongelofelijke invloed op jouw prestaties

Dat slapen fijn en belangrijk is dat weet denk ik iedereen wel. Maar dat je daadwerkelijk kwalitatief goed slaapt en uitgerust wakker wordt, dat is voor weinig mensen weggelegd. Er is geen proces in ons lichaam dat niet zonder een goede nachtrust kan. Denk aan verschillende fysieke, mentale en preventieve componenten.

Deze componenten hebben onder andere invloed op:

  • herstel-werkzaamheden uitvoeren in het immuunsysteem
  • onze eetlust/keuzes in voeding
  • lichaamsgewicht
  • ontstekingsgevoeligheid
  • je bloeddruk
  • stress-level
  • mindset
  • … en nog veel meer

Of je wel of niet goed slaapt is dus van essentieel belang voor je dagelijks bestaan. Of je nu een baan hebt waar veel van je gevraagd wordt, of kinderen hebt die na een drukke werkdag nog aandacht van je vragen of een sportprestatie moet leveren. Slapen heeft een ongelofelijke invloed op jouw prestaties.

Wij helpen je met…

  • snel in slaap komen
  • niet wakker worden, ook niet om te toiletteren
  • uitgerust wakker worden, het liefst voor de wekker
  • te leren wat niet voldoende slaap met je doet
  • welke invloed slaap heeft op andere domeinen
  • … en nog veel meer!

Enthousiast geworden?

Plan een intake

CONTACT OPNEMEN