Ben jij in de eerste week van je vakantie altijd ziek? Dan is deze blog speciaal voor jou geschreven
De vakantie breekt aan! Voor veel mensen het moment om een paar weken het werk los te laten en op weg te gaan naar hun vakantie bestemming. Even een paar weken helemaal niets en lekker [...]
Het immuunsysteem in Jip en Janneke taal
Als we aan het immuunsysteem denken dan denken we vaak dat dit onze algehele weerstand is. Het bepaalt of je snotterig wordt in de winter of daadwerkelijk goed ziek wordt. Deels is dit waar, maar [...]
Ik durf te garanderen dat je bij ons 100% resultaat gaat behalen
Ik durf te garanderen dat je bij ons 100% resultaat gaat behalenBegin dit jaar ben ik van start gegaan om het 6 domeinen model toe te voegen in onze waarde van Personal Trainingsplan. En ik zeg met [...]
Hoeveel uren per nacht slaap jij?
Onlangs deed ik via Instagram en Linked Inn een klein onderzoek naar de hoeveelheid uren een ieder spendeert aan zijn of haar nachtrust. 72 verschillende mensen hebben hierop gereageerd. Je kon kiezen uit 4 keuze [...]
Hoe weet je nou of fit bent?
Wat is fit zijn? Iedereen heeft er wel een idee bij. En bijna iedereen wil zich wel graag fit voelen. Maar wanneer ben je nu fit? Is er een rekensom voor, of is het meer [...]
Wat is visceraal vet?
Misschien herken je het wel. Je valt af, het gewicht van de weegschaal wordt lager, het vet percentage wordt minder en aan je hele lijf zie je dat je slanker wordt. Maar er is één [...]