Loading...
Home2022-03-17T08:01:30+01:00

Ben jij een ambitieuze ouder die meer energie wilt ervaren en topfit wilt zijn? 

Dan zijn wij er om jou daarbij te helpen. Want bij Personal Trainingsplan draait het om jou en het verbeteren van de kwaliteit van jouw leven.  Onze missie met jou is om jouw lichaam zo dicht mogelijk bij het ‘set-point’ te brengen. Het ‘set-point’  is de staat van het lichaam waarin het optimaal functioneert en kan herstellen, zodat jij de energiekste en fitste versie van jezelf bent.

Hoe beter het functioneren en herstellend vermogen van het lichaam, hoe sneller het zich kan aanpassen aan vrijwel iedere prikkel waar het lichaam aan wordt blootgesteld. Denk aan een drukke gezinssituatie, een zware training of een stress-volle periode op je werk.

De 6 domeinen

Het zelfherstellend vermogen wordt bepaald door 6 domeinen:

  • sport & beweging
  • voeding
  • slaap
  • stress
  • ademhaling
  • immuunsysteem

Als alle domeinen goed met elkaar samen werken heb je een herstellend vermogen van 100%. Dat wil zeggen:

  • je lichaam is in ‘shape’, je voelt je fit
  • je energie is torenhoog
  • de kans op ziektes en vage klachten is minimaal
  • je wordt uitgerust wakker na een goede nachtrust
  • je ervaart weinig stress
  • je fysieke pijntjes zijn minimaal of zijn weg

Onder andere door onze huidige maatschappij heeft iedereen wel ergens een gat in zijn of haar herstellende vermogen. Hoe groter dit gat, des te meer klachten er ontstaan.

Denk aan: overgewicht, vermoeidheid en weinig energie, slaapproblemen, darmklachten, hoofd/nekpijn etc…

Met bovenstaande 6 domeinen als uitgangspunt gaan we er voor zorgen dat jij de energiekste versie van jezelf wordt, wat leidt tot resultaten die grote impact hebben op jou, je carrière en je gezin!

Onze aanpak

Wij geloven in een persoonlijke relatie. Alleen zo kunnen wij iedereen zo goed mogelijk helpen naar zijn of haar doelen. Welk traject je ook kiest, alle programma’s zijn op jou ingericht.

Met je persoonlijke coach stem je af welk traject het beste bij je past. Bij ieder traject heb je een persoonlijke coach die met jou afstemt welke domeinen belangrijk zijn om dichterbij je doel komen.

Naast coaching met je coach heb je ook toegang tot onze online omgeving. In deze omgeving vind je alles wat je moet weten of onze domeinen. Denk aan toepasbare inzichten over sport/beweging, voeding, slaap en ademhaling. Maar ook inzichten over stress en immuunsysteem. Tevens vind je hier ook heerlijke recepten die ook nog eens verantwoord zijn.

Bel me terug

Plan een intake
Wij nemen graag contact met je op!

Yes! Ik bel je zo snel mogelijk.
Er is iets fout gegaan, probeer het nogmaals!

BLOG

ALLE BLOG POSTS

Enthousiast geworden?

Plan een intake

CONTACT OPNEMEN
Ga naar de bovenkant